怎样预防神经衰弱

　　神经衰弱是个很常见的神经症状，会给人们带来非常多严重的影响。出现神经衰弱的患者要注重尽早去进行调理，避免给身体带来影响。那么，我们要怎样预防神经衰弱呢？下面我们不妨来看看吧。

　　布置舒适的睡眠环境：失眠经常由压力引起。不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好，并将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。

　　放松身心：躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉（体操）、瑜伽术可能有帮助。